fasciális yin jóga

Időpontok:

  • 2026. július 30-31. és augusztus 6-7. (csütörtök, péntek) 9:00-16:30
A képzés ára: 105.000,- forint/fő

TEMATIKA

  • Funkcionális és fasciális anatómia
  • Mi a fasciális yin jóga?
  • Yin jóga alapelvei, biztonságos gyakorlás feltételei
  • Yin jóga ászanák és variációi: pontos kivitelezés, hatások
  • Megérted, hogyan használd a yin ászanákat, és hogyan érezd és éreztesd a pózok hatását
  • Eszközhasználat a yin gyakorlásban: heveder, párna, jógatégla
  • Eszközhasználat a relaxációban: hangtál, koshi, esőbot, óceándob, csörgők, szempárna, illatok, stb.
  • Yin és a yang minőségű gyakorlás egyensúlya
  • Hatékony yin sorozatok, szekvenciák építése
  • Yin stretching
  • Csakrák, pránajáma, relaxáció, meditáció
  • Kötőszövet lazítás, ízületi mobilitásfejlesztés
  • Tudatosság, testtudatosság fejlesztése
  • Csend és lelassulás
  • Óraépítés gyakorlása


Információk

Előfeltétel minimum edző, fitness instruktor, jógaoktató, vagy rehabilitációs tréneri végzettség. Ha nem vagy biztos benne, megfelelő-e a végzettséged, kérdezz nyugodtan.
HIBRID KÉPZÉS: ÖNÁLLÓ FELKÉSZÜLÉS + 4 GYAKORLATI NAP
Tervezett időbeosztás 9:30-16:00.
A képzés ára: 105.000,- forint/fő. Az ár tartalmazza a jegyzetet, az elméleti, a gyakorlati oktatást és az igazolást is.
Kis létszámú csoport!
A képzést tartja: Szekeres Anikó

Jelentkezés

[email protected]